Jógaszőnyeg szem előtt

Nem vagyok jógi (és vegetáriánus sem). A jógából ami érdekel, az a mozgás és az, ahogy a testemen át hat a lelkemre is. Ha kell felébreszt, ha kell lenyugtat. Különösebben szorgalmas, vagy tehetséges sem vagyok benne, de az nem kérdés, hogyha átmozgatom magam néhány jógagyakorlattal, attól mindig jobban leszek. Vagy energikusabb, vagy nyugodtabb, vagy csak mosolygósabb. Nyilván ez attól is függ, hogy a reggeli kávé előtt, vagy egy koncert előtt -mielőtt megjön a sminkesem-, vagy azután jógázom, hogy a lányok lefeküdtek aludni. A jógaszőnyegem -egy ideje- mindig szem előtt van (a fürdőszobában), mert amikor egyszer lekerült a garázsba, hetekig nem vettem elő. Egyrészt azért, mert lusta voltam lemenni érte, másrészt, mert  nem juttatta eszembe naponta többször, hogy ki kéne gurítani a nappali közepére, úgyhogy szerintem praktikus kéznél tartani. Amikor jógázni kezdek, soha nem tudom, hogy mennyit fogok gyakorolni, 20, 40, vagy 60 percet, de úgy vagyok vele, hogy a semminél pont minden perc több 🙂

Nagyon fontos, hogy mindig saját magamhoz mérem magam és elfogadom, hogy vannak jobb és rosszabb napjaim.

Általában keresek valami kellemes hangulatú zenei válogatást a spotifyon -mert én szeretem, ha nincs teljes csönd körülöttem-, kinyitom a terasz ajtót, hogy jó levegő legyen és nekilátok. Az is praktikus a jógában, hogy  akkor csinálhatom, amikor nekem van rá időm és nem akkor, amikor az edzőterem nyitva van. A mi életünk ritmusa ráadásul elég speciális, sokszor akkor megyünk aludni, amikor hajnalodik és akkor vagyunk a topon, amikor az emberek nagy része már pihen, vagy aludni készül. Örökös jatleg 🙂 Szóval, a jógát akkor illesztem be a napomba, amikor akarom. Ráadásul teljesen mindegy milyen idő van kint (ez nem mondható el a futásról), a jógaszőnyeg kis helyen is elfér (az ágyam mellett vagy a nappaliban) és az ára sem valami egetverő összeg. Szóval, nincs kifogás.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.